Makan Sadar – Nikmati Setiap SuapanMakan Sadar – Nikmati Setiap Suapan
Mindful eating atau makan dengan sadar membantu ibu menghargai setiap suapan. Mengunyah perlahan, merasakan aroma, tekstur, dan rasa makanan membuat tubuh mudah mengenali rasa kenyang dan puas. Makan dengan sadar